La sylvothérapie

La sylvothérapie permet de bénéficier de tous les atouts de la forêt, grâce à nos sens. Sentir les odeurs d’humus, de champignons, ou la caresse du vent sur le visage. Toucher les écorces, écouter le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, observer les animaux et les insectes, plonger dans les couleurs tonifiantes ou reposantes de l’environnement de cette belle masse de nature. C’est aussi pratiquer des respirations, des exercices d’ancrage et de lâcher prise, se reconnecter ainsi à ses ressentis, ses émotions, se libérer du stress et voir la vie sous un autre angle. Créer de ses mains des objets, goûter la foret. Les bénéfices des bains de forêts ne durent pas le temps d’une sortie et vous ne serez pas au bout de vos surprises ! Entre amis, en solo ou en famille, je vous guiderai dans ces découvertes au gré des saisons.

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